【LAVA】ヨガベーシック　レビュー

LAVAに出戻りで再度通い始めて約一年。
他のヨガ教室にも浮気したこともありましたが、なんだかんだで私のお気に入りのヨガ教室です。

良いところは以下。
①ホット環境なので温かい。
②予約できるので、行って受講できないことがない
③先生が受付もやっているので、先生たちと仲良くなれる
④マスク着用・常時換気環境なので、コロナ対策もバッチリ！

いまいちだなーと思うところは以下。。。
①お値段が少し高い（週4～5回行っているので気にならないですが！）
②いたるところに貼られている広告が目障り（慣れました）
③グッズ販売の声掛けがたまにウザい（ひどい時は10分ヨガの最後に宣伝が始まる）
まぁ、収益を上げるために、多少はしょうがないとは思いますが・・・
シャワー室やロッカー扉の広告は、もう少し減らしてほしいなーと思ったりします。

前置きが長くなりましたが！

今日は、大好きなヨガベーシックのレビューです♪
かなり受講しているので、恐らく自分一人でも自宅でできるだろうとは思うのですが、
やはり教室に行ってホットな部屋でやるのは、自宅でやるのとは全然違うので、コロナ禍でも感染に注意しながら通っています。

全部のポーズを書くのはよろしくないと思いますので、個人的な備忘録的な目的で、好きなポーズを気が向いたタイミングでアップできたらと思います。

【肩入れのポーズ】
①よつんばい
②右手を手のひら一枚分前につく
③左腕を右肩の下に入れ、伸ばす。
④顔を右に向ける
⑤少しキープ
⑥よつんばいに戻る
⑦逆側も行う

以下は、本家LAVAのページの写真を引用。

引用元：https://yoga-lava.com/tokyo/ginza-glasse/blog/detail/post_9676.html

肩こりがひどい私は、このポーズがお気に入りです！

ヨガベーシックは、色々なポーズがあって、本当にお気に入りのレッスンの一つです。
長年LAVAに通っていますが、ずっとなくなっていないので、やっぱり人気があるんだろうなーと思います。